28. – 30. August / Freitag 18:00 Uhr – Sonntag 12:00 Uhr

Yoga Vertiefungsmodul – Meditation

→ Achtsamkeit erfahren
→ Den Geist klären
→ Wirkungsweisen verstehen
→ Hintergründe erfahren

Die Etablierung einer eigenen Meditationspraxis (dhyana) wird angestrebt.
Eine Vielfalt hathayogischer und tantrischer Meditationen, die von Achtsamkeit über Visualisation bis zur Audition reichen, werden ausführlich praktiziert und reflektiert. Quellentexte wie auch Studienergebnisse lassen uns die Meditation umfassender verstehen und erleben.

→ Mit Gastreferat von Dr. Hansjörg Straumann zu den neurologischen Wirkungsweisen von Yoga und Meditation.

Kosten 440.- CHF